Společně ke zdravějšímu tělu
hanka
stratilová
Osobní Fitness trenér
individuální trénink
Velkou výhodou individuálního tréninku je, že se předem domluvíme, na čem budeme pracovat a na kterých partiích nejvíce potřebujeme zabrat. Podle toho budou následující tréninky uzpůsobeny přímo na míru.
Samozřejmě můžete mít i nějaké zdravotní omezení, které díky individuálnímu tréninku zohledníme a pokusím se třeba i maličko jej napravit, abychom vám zlepšili kvalitu života a udělali vám ho hezčí a veselejší.
Sama budu ráda pokud zůstaneme v kontaktu a vše spolu konzultovali ať už to jsou jakékoli nejasnosti nebo postupy.





Skupinové lekce
Skupinové lekce probíhají:
Pondělí – Pátek: v časech od 06:00 do 21:00 (po objednání)
Sobota a Neděle: v časech od 07:00 do 21:00 (po objednání)
Ceník:
Volný vstup: 150 Kč / hodina
Skupinová lekce: 200 Kč / lekce
individuální trénink
nabídka & detaily
Konzultace potřeb a na co se zaměříme
Vytvoření tréninkového plánu
Trénink dle sjednaného plánu
Konzultace k jídelníčku
Co o mě říkají klienti
Reference klientů
Jak to všechno začalo?
Nikdy jsem nebyla hubené dítě, hubená puberťačka. A už vůbec ne hubená matka po 2 dětech! I tak jsem si jednoho krásného dne uvědomila, že mládí začíná být za mnou a že pokud chci se i dál SOBĚ a okolí líbit, musí přijít změna! První bylo běhání! Super, první kila dole!
Pak mi pracovní schůzka přivála p. Stratilovou a já toho využila. Slovo dalo slovo a já jsem šla na 1. trénink. Třetí den jsem nevylezla z vany. Ani to mě neodradilo. Cvičení mě začalo bavit, z p. Stratilové se stala výborná kamarádka, která nepoleví ani na chvíli. I když často protestuji, vždy dotáhneme cvičení do konce!
Cvičím a sportuji vesměs celý život, ale intenzivněji jsem začala až kvůli svým osobním problemum, které sport určitým způsobem zlepsoval a zlepšuje. K Hanicce jsem se dostala přes kamaráda. Po prvním otukavani, kdy jsem si myslela, že na tom nejsem tak spatne, jsem zjistila pravý opak. Mým cílem nebylo být štíhlejší, lepší, dokonalejsicož normálně jsem, ale psychicky odolná, sebevědomá, spokojená a šťastná zena. Přidána hodnota je lepší fyzická, zpevněné tělíčko ctyricatnice a ubehnuty 1/2 marathon s TOP TRENERKOU. Cvičení s Hanickou není jen dřina a odříkání, ale i relax a pohoda, protože MOJI TRENERCE jde nejen o to, aby odcvicila to svoje, ale o jde ji o každého človíčka komplexně. HANIČKA NENÍ JEN LOCIKA, PSYCHOLOG, ALE I DOBRÝ ČLOVÍČEK, KAMARÁD A SLUNÍČKO NAŠICH NĚKDY ZKOUSENYCH ŽIVOTU. A ZA TO JI VELKÝ DIK️️️
S Haničkou jsem zacla cvičit, abych zhubla kila po porodu. Dnes je to rok a půl co cvicime. Cítím se skvěle, nejen ze jsem zhubla a zpevnila postavu, ale ještě mě přestali bolet zada. Hanicka je člověk, za kterým se na trénink vždy těším, je pozitivní, věcně vysmata jako sluníčko a nabitá pozitivní energii. Proste takového trenéra chceš. 🤩 vřele doporučuji všem, je proste bozi.
začni teď
Zadejte prosím své jméno a email adresu, na kterou Vás budu kontaktovat ohledně volných termínů.